Primär- und Sekundärprävention - von Krankenkassen anerkannt

Deine Gesundheit steht bei uns im Vordergrund. Professionelle Beratung und Unterstützung sind das A und O, die dich auf deinem Weg zur chronischen Gesundheit begleiten. Mit unserem Know-How und stetiger Weiterentwicklung legen wir den Grundstein für eine langfristige und dauerhafte Gesundung. Das wichtigste jedoch ist, dass du den ersten Schritt machst. Mit unseren von Krankenkassen zugelassenen Präventionsprogrammen kannst du diesen ersten Schritt gehen und selbst entscheiden, dein Leben qualitativ wertvoller zu gestalten.

=> von allen gesetzlichen Krankenkassen zugelassen

=> Für AOK-Mitglieder: Kostenübernahme zu 100% bei Vorlage eines PP-Gutscheins und nur bei 80% Teilnahme am Kurs!

Sie sind gesund, beruflich aktiv oder haben einen aktiven Alltag. Für alle, die den ersten Schritt zur gesunden Lebensführung gehen und gesundheitlich vorsorgen möchten. Mobilität, Stabilität und Funktionalität des gesamten Körpers werden in diesen Kursen geschult, um ihre allgemeine Fitness und Beweglichkeit aufrecht zu erhalten und zu verbessern. Mit unseren Gesundheitskursen machen wir Sie fit für Ihren beruflichen und privaten Alltag. Nutzen Sie das Angebot auserwählter Krankenkassen zugelassener Gesundheitskurse für Ihren Einstieg in eine regelmäßige sportliche Betätigung.

Präventionskursplan

 

FUN. FUN. FUN.

Der Gruppenfitnesskurs für alle Sportbegeisterten, welcher natürliche Bewegungsformen, Muskelfunktionsübungen und Core-Training auf einzigartige Weise miteinander verbindet. 

GESUNDES. HERZ.

Das abwechslungsreiche Herz-Kreislauf-Training mit Spaß an der Bewegung stärkt Schritt für Schritt ihre Cardiovaskuläre Muskulatur für mehr Kraftausdauer und ein besseres Lebensgefühl.

MACH. DICH. BEWEGLICH.

Das risikofreie Training, das sowohl für Frauen und Männer geeignet ist. Um die natürliche Balance zwischen Stärke, Flexibilität und Kontrolle herzustellen, wird der gesamte Körper trainiert.

KRAFTPAKET: FUSS

Ein ganzheitliches Übungsprogramm, bei dem Sie den Grundstein für eine stabile und funktionierende Wirbelsäule mit der Kraft und Mobilität Ihrer Füße legen.

RÜCKEN. POWER.

Das sanfte Training mit 'Rücksicht auf deinen Rücken', revitalisiert deinen Stütz- und Bewegungsapparat. Deine Muskulatur wird mobilisiert, entspannt und gekräftigt.

SEKUNDÄRPRÄVENTION - für alle, die chronische Beschwerden plagen

=> AOK-Mitglieder erhalten mit ärztlicher Verordnung 100% der Kosten erstattet <=

Ziele der Sekundärprävention 

• Erhöhung der individuellen Lebensqualität durch Erzeugung einer nachhaltigen Verhaltensänderung im Sinne eines gesundheitsförderlichen Lebensstils 

• Ausprägung eines eigenverantwortlichen Gesundheitsbewusstseins und daraus abgeleiteter Handlungskompetenz 

• Entwicklung und Stärkung der physischen, psychischen und sozialen Gesundheitsressourcen 

• Erkennen und Vermeiden bzw. Vermindern bestehender individueller Risikofaktoren

• Verhinderung einer Chronifizierung von Krankheiten 

• Erkennen von Strategien zur Stärkung der Selbstwirksamkeit und Nachhaltigkeit (Hilfe zur Selbsthilfe)

• Stärkung des Selbstbewusstseins (z. B. Umgang mit Erfolg und Misserfolg) 

(Quelle: AOK Plus)

Unsere Programme der SEKUNDÄRPRÄVENTION 

"SP Rücken"

Das sanfte Training mit 'Rücksicht auf deinen Rücken', revitalisiert deinen Stütz- und Bewegungsapparat. Deine Muskulatur wird mobilisiert, entspannt und gekräftigt.

"SP Leichter und Aktiver Leben"

Unser Ausdauer orientiertes Bewegungsprogramm mit Ernährungsumstellung in der Gruppe baut auf wissenschaftlich anerkannten Konzepten auf. Bei Übergewicht und BMI  30 - 39.9 sowie chronischen Herz-Kreislauf und Stoffwechselerkrankungen. 

Das Geheimnis für Ihren Erfolg liegt in unserer Stärke, Sie auf den richtigen Weg zu bringen.

3 Monate

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