ERNÄHRUNGSBERATUNG und ERNÄHRUNGSPLANUNG

"Je vielfältiger und ausgewogener die Auswahl an Lebensmitteln gelingt, desto höher die Wahrscheinlichkeit ist, dass der Körper mit allen Nährstoffen ausreichend versorgt wird. Zum Glück können wir in Europa aus einem reichhaltigen Nahrungsangebot auswählen. Über 10.000 verschiedene Lebensmittel hat im Durchschnitt ein mittelgroßer Supermarkt im Angebot. Kein Wunder aber, wenn bei dieser Vielfalt die richtige Wahl so manchem schwer fällt. Da ist es gut zu wissen, was gut für einen ist. Welche Lebensmittel in welchen Mengen auf dem Tisch landen sollten, zeigt das Modell der Ernährungspyramide..."

 (Quelle: www.bzfe.de)

Unser Programm für Ihren Weg zur gesunden Ernährung im Detail

Wir begleiten Sie auf Ihren WEG zu einer Gesunden Ernährung und Lebensführung. Unser ausgebildetes Fachpersonal unterstützt Sie bei Ihren Zielen, den ersten Schritt müssen Sie gehen. 

Unsere Leistungsspektrum "Ernährungsberatung und -planung" beinhalten u.a.

• individuelle Erstberatung
• individuelle Betreuung und Beratung unter Berücksichtigung Ihres Alltags
• Einkaufshilfe vor Ort im Supermarkt
• Alltagsgerechter individueller Ernährungsplan, Tipps und Motivation
• regelmäßige Ziel-Kontrolle und Anpassung Ihres Ernährungsplans
• Checklisten zur eigenständigen Erfolgskontrolle
• Informationsmaterial zur individuellen Motivation
• Ernährungsseminar - Gesund ernähren leicht gemacht

DIES UND DAS 

unter dieser Rubrik "unterhalten" wir Sie regelmäßig mit interessanten Fakten und Informationen rund um das Thema Ernährung.

Was und wie genießt Deutschland 2017?*

• Um Essen genießen zu können, sind Zeit, Ruhe und Entspannung genauso wichtig wie guter Geschmack und Geruch der Speisen.
• Die höchsten Genusswerte haben Entspannen und Ausruhen, Urlaub machen, zuhause toll essen und Zeit mit der Familie verbringen.
• Der wichtigste Ort für Genuss beim Essen ist eindeutig zu Hause.
• Personen, die sich selbst als Genießer einschätzen, sind zufriedener mit dem Leben, bewerten ihre Ernährung als gesünder, bereiten häufiger warme Mahlzeiten zu, können besser kochen und haben beim Essen seltener ein schlechtes Gewissen.

Fazit: Wer sein Essen genießt, ist mit seinem Leben zufriedener und achtet auf den guten Geschmack und eine entspannte Umgebung.